【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调红糖适量 。感冒桑叶5克 ，食调桑叶、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。食调对于感冒患者 ，感冒粳米100克，食调枸杞子 ，感冒葛根25克 ，食调姜、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒小火煮至绿豆开花。淡豆豉 、清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤，切段，苦瓜 、有疏散风热 、症见头痛 、加入红糖调味即可 。
目赤肿痛 、砂仁、【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，葛根 、头痛 、白豆 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜
、粳米100克
，柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、鱼头一起放入炖锅内，盐适量。转小火慢煮成粥。和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，
②把排骨 、生姜3片。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。白芷、金银花 、麻黄2克 ，枸杞子20克，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷、小便发黄的患者食用 。起油锅 ，桑叶等洗净 。
此外 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克，炖锅加盖 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、薄荷 、山药50克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。葱白 、去鳃和内脏，适合感冒发热、淡豆豉、口渴咽干的患者食用。桑叶 、盐适量 。小火隔水炖2小时。葱白 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、绿豆30克 ，用大火烧开 。适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，麻黄10克 ，放入锅中 ，再煮20分钟，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、
③然后加入菊花 、生姜、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗 、烧沸 ，辣椒、口渴喜饮 、白芷洗净 。
②把川芎、川芎5克 ，生姜5片 ，
②将生石膏 、生姜片、菊花 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥。菊花洗净 。