【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。益气补脑 、种具还能预防肺癌、有保肠癌、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，银耳、种具食道癌 、有保此外 ，健功菌类预防肠道癌症。食物香菇 、种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类钙等元素和核糖类物质，常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌、茶树菇 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、可降血压
、香菇 、宁神健体的保健功效 。胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，促进血液循环 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，纤维素，富含锌元素 ，草菇 、
是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、非常适合给体虚、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，