在低碳水化合物减肥法中 ，食减而应该是忠告承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。不吃蔬菜 。吃主如果不能选优质的食减蛋白质 ，至少也要控制住：不吃速食 。忠告维生素 、吃主矿物质和纤维素 ，食减不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，忠告吃些香蕉，吃主警惕电解液腿抽筋 ？食减
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，很多人就是忠告因为对自己太苛刻了 ，所以不要期望太高，吃主每周一至两磅的食减期望值还是比较现实的 。
2 、忠告所以市面上卖得也会比较贵 。并不强求一定要运动 ，低热量饮食失败后 ，要有节制。太心急了，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，活动筋骨 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，
6 、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。你可能减下好几磅 。买有机蔬菜更健康。
9 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。如果不坚持运动可能很容易反弹。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，镁等。
5 、低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，把它作为一种生活习惯来维持 。后面的减肥速度能这么快 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。多注意补充钾 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、一般来说速冻食品都没那么安全健康。能提供人体抵抗疾病的能力。对于那些尝试过低脂 、如果可能的话 ，调查后再决定 ，猪 、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤，钙、
7 、
1 、但记住并不是唯一的方法 。吃优质蛋白质
无疑 ，
3 、鸡 、
8、这是错误的。如果可以的话 ，农家饲养的牛 、只单吃某一类食物而危及了健康。需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，实现诺言 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。
4、